电脑桌要高大上？舒服才是硬道理

现在的家居生活中，备上一套电脑桌是必1须的了。他是我们在家进行娱乐与工作时必不可少的家具之一。由于现在紧张的工作环境，都市人面临的工作压力日益增大，回到家中往往还需要对工作上的事情进行整理，一直伏案工作加班到深夜。当我们放松下来后时常会感到肩颈酸痛，脊椎有压迫感，手臂酸胀，这可能是由于固定一个姿势过长，还有可能是你家的电脑桌选择不当，不适合自己使用，这是我们务必要警惕的一个方面。下面就跟随小编学习一下，到底什么样的电脑桌才合适。

1、高度——桌面最高不宜超过70厘米，写字桌台面下的空间高不小于580mm，空间宽度不小于520mm。

由于电脑桌设计不合理，腰背痛、颈肌疲劳或劳损、手肌腱鞘炎和视力下降等疾病正危害着从事与电脑有关的工作人员。

由劳动卫生部门提供的一份调查显示，北京劳动卫生职业病防治研究所从1996年到1998 年，连续3年对电信行业、电视台、报社激光照排车间电脑作业人员进行了有关调查，30％左右被调查者不同程度地患有颈肓腕综合症，视力普遍下降。

据专家介绍，无论是写字台、课桌的高度，还是电脑桌上键盘与鼠标的高度，都应与人在坐姿时的肘部等高或稍低。而显示器的上方也不应高于坐姿的眼睛水平视线，否则将造成视力下降。

在日本，1971年以前的办公桌标准高度采用74厘米。由于屡发种种职业病，日本于1971 年全1面修订了办公用具的标准，分别规定了70厘米与67厘米为男用与女用办公桌的标准高度，从而大大减少了疲劳的产生。在英国，目前推荐桌面高度也仅为71厘米。而在我国，电脑桌、写字台、课桌的高度一般均较高。

正确的电脑桌高度应该能使人在坐时保持两个基本垂直，一是当两脚平放在地面时，大腿与小腿能够基本垂直，这时座面前沿不能对大腿下平面形成压迫。二是当两臂自然下垂时，上臂与小臂基本垂直，这时电脑桌的桌面高度应刚好与小臂下平面接触。这样就可以使人保持正确的坐姿和书写姿势。如果桌椅高度搭配得不合理会直接影响人的坐姿，不利于使用者的健康。